我分手了

在我们恋爱的第364天

明天是我们在一起的一周年

我退掉了准备好的周年礼物

开始吃不下饭，没心思学习

不想出门，睡不踏实

醒来眼睛肿了

哭的！哭到凌晨！

我不理解，我真的不理解

为什么谈恋爱，会有分手这一说

“感情淡了”

都说异地恋分手的几率是90%

我却坚信我们是10%

手机天气里多了一个城市的天气

芝麻大点的事儿都跟你吐槽分享

可是慢慢地

我发了99+的消息

却只等到一个敷衍的“嗯”“好的”

“我们不合适”

我想要的浪漫和仪式感

你都认为是可有可无的细枝末节

突然间

我们没有了共同的兴趣爱好

聊天都要费劲地找话题

动不动就因为小事发脾气

你说，这是因为“我们不合适”......

“我喜欢上别人了”

你说过我是最了解你的人

可现在你却把生活琐事跟别人分享

你跟我许下的诺言

现在我要去跟谁兑现呢

我想问那个人到底是谁

我还想问你为什么变心

我更想问我们还有没有挽回的余地

……

屏幕前的你现在释怀了吗？

没关系

很多事情的到来

并不是为了让你弄明白原因

而是为了

带你离开当前的处境

开启更美好的新生活

在一段错误的恋情里

分分合合只会加重痛苦、重蹈覆辙

或许 潇洒放手、重新出发

才是最明智的选择！

可是

我潇洒不了，重新不了啊！

为什么一失恋就觉得天都塌了？

1

负性情感如影随形

“失恋了，我百般挽回，丢下了所有自尊，她还是头也不回的走了，那一刻，我感觉心都碎了。”这是 心碎、难过。

“为什么我对你这么好，你却背着我爱别人？”这是 质疑、羞辱。

“为你付出了那么多，你却从来没有感动过！”这是 灰心、丧气。

2

一种熟悉的生活方式的丧失

灾难后如果你醒过来，睁开眼，你的第一反应是什么：有人么？

人类是群居动物，我们都害怕孤独，我们都渴望同类。而爱人的离去，不仅代表一个人从你生活中消失， 还代表一种你所熟悉依赖的生活方式的丧失。

“看喜剧片的时候没有陪我一起大笑。”

“走过熟悉的街道，没有人再牵着我的手。”

“伤心时第一个想起的人再也看不到了。”

3

自尊心跌落谷底

亲密关系里面有个“自我延伸模型”，说的是 爱情会让我们自我延伸，成长为我们更喜欢的自己。以前我很胆小怯懦，因为你，我变得豪情万丈；以前我只考虑自己，因为你，我学会了分享；以前我自卑懦弱，因为你，我变得可爱自信。

著名心理学家埃里克森提出，青年期的关键人生任务是 自我同一性的建立。但失恋是对“自我同一性”的动摇和挑战，他把你努力搭建的自我认同的堡垒攻破，让你陷入长时间的失落、空虚、痛苦和自我怀疑中。

“我因为你，变成了更好的人，

现在你却告诉我，你要离开这么好的我？”

“我真的有爱人的能力吗？” 图尔库FC预测

“我还能获得爱吗？”

所以很多的失恋都是一个漫长的过程，伴随着纠缠、反复、试探、不甘心。这种反复和纠缠同时又延长了痛苦，如钝刀子割肉，更痛。

我们该如何走出失恋？

1

不要一个人呆着

很多人选择白天强颜欢笑，深夜以泪洗面。他们认为，成年人应该把苦嚼嚼，自己咽了！可能会有人敬你是条汉子，但这个时候当汉子可能并没有什么用处。

大量研究发现，大部分男性失恋会采用这种方式，毕竟男儿有泪不轻弹嘛，但是这种方式其实很阻碍我们从失恋中复原。

看来人生真的不用时时刻刻处处做个（假装）坚强的男子汉，承认我们也会痛苦、也会受伤可能会好过的多。

2

有个能倾诉的朋友很重要

研究发现，大部分女性会在失恋后第一时间找闺蜜倾诉（闺蜜是上天的馈赠）。她们或一起痛骂渣男，或一起缅怀往事，或一起抱头痛哭，或一起疯狂购物、或一起一醉方休…… 这些看上去激烈、情绪化的方式，却能非常有效地缓解失恋的伤痛。

研究发现，在一段恋情结束后，女性恢复的通常比男性更快（你没看错~），可能与她们处理失恋的方式密切相关。

3

立马投入新恋情不可取

很多人很难度过爱情的空窗期，他们一段恋情结束，便迅速投入下一段恋情，可是很遗憾， 任何因为无聊、空虚、寂寞、害怕难过、不想面对失败而迅速投入的感情多半是无疾而终。

当然，咱也不能忘了广大的单身狗 深圳队预测

或许此时你的那个Ta

正带着足够的真诚与爱

慢慢朝你走来

失恋并不可怕

可怕的是把自己困在回忆里

向前看，我们的人生刚刚开始

会有数不尽的鲜花、自由和浪漫

请失恋的线条们相信

眼前的痛苦都是暂时的

爱情依旧美好

或许现在所经历的一切

都是为了让你遇见最终的Ta

祝愿大家既能享爱情的福

也能甘愿吃爱情的苦~

有故事的线条们

评论区见~

如果你有其他小困惑

小中在“我的树洞”等你哦！

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完了，坠入爱河了......今日起，我决定粉他们，求联动拍个剧吧！

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石膏娃娃有啥好玩~等会儿，你说校长去涂过？下次几点摆摊！在哪摆摊！

中国大学生在线

策划：操一铭（武汉理工大学） 张宸

作者：张晓文（武汉理工大学）

编辑：周曼桢（浙江海洋大学东海科学技术学院） 林彤（中国传媒大学） 舍小燕（新疆财经大学）

音频：李惠妹（中南大学）

责编：张宸

审核：李玥玮

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